Anigana markaas islaan caato ah oo hore ayaa qashinka lagu daadiyaa ilaa heer aan macquul ahayn! Run naaso qurux badan oo dabacsan, afkeeduna si fiican buu u shaqeeyaa. Markaa anigu shaqsi ahaan ayaan afka u dhiibi lahaa oo dabada ayaan ku dhejin lahaa. Waa maxay sababta dabada? Waxaan u malaynayaa in kasta oo uu jiro guskaygu wuxuu noqon lahaa cidhiidhi ku filan, in iyada hore, waxa uu iska cad oo kaliya ha hafto lahaa khilaaf la'aan!
Ilmaha ayaa ilig macaan helay. Ka soo saar boogahaaga, waxaad heli doontaa diiq dhab ah lugahaaga dhexdooda. Ma ahayn in ay wax badan ka qabato, jeexjeexyada qoyan ayaa kulligeed la ogaaday. Haddii aan isaga ahaan lahaa, waxaan ku buufin lahaa wejigaas quruxda badan - qaraabadu waxay u baahan yihiin inay naftooda ilaaliyaan.
Fiidiyowgu aad buu u fiican yahay sidoo kale waxaan jeclaan lahaa inaan meel ka eego